Se bazzichi questo blog o i miei social, quasi certamente hai sentito parlare di dopamina.
Ma cos’è ‘sta diavolo di dopamina?
È quella sostanza chimica nel tuo cervello che ti fa sentire come se fossi sulla cima del mondo ogni volta che raggiungi un traguardo o che ti concedi una golosità.
È il tuo biglietto per la gioia… ma c’è molto di più da sapere.
Ti dirò una cosa: la dopamina non è solo la “molecola della felicità“.
È più come la “molecola del desiderio”.
Sai perché?
Perché la sua magia avviene prima del premio.
Ti spinge a inseguire, a volere, a desiderare.
È il carburante della tua motivazione.
Ma qui sta l’inghippo!
Può essere una strada scivolosa.
Cercare continuamente gratificazioni immediate può far sì che la tua dopamina vada in tilt.
E quando accade, ciò che una volta ti rendeva felice, non sembra più così appagante.
È come mangiare troppo dolce e sentirti male.
Ecco un umile punto di vista…
Equilibrio, ci serve.
Equilibrio.
Ricorda che la vita non è solo una corsa verso il prossimo rilascio di dopamina.
Ci sono altre sostanze chimiche che giocano un ruolo fondamentale nella tua felicità – come la serotonina, l’ossitocina, l’endorfina.
Ecco la cosa più bella.
Puoi stimolare la produzione di dopamina in modo sano e naturale.
Come?
Fai esercizio fisico, dormi bene, nutri il tuo corpo con cibi sani.
E qui viene il bello: stabilisci obiettivi raggiungibili e celebrali quando li raggiungi.
La dopamina è un tuo potenziale alleato.
È lì per aiutarti a perseguire i tuoi sogni e a trovare piacere nel viaggio.
Ma ricorda sempre, il tuo benessere non dipende solo da lei.
Oppure, scrivimi un messaggio (rispondo sempre!)
Life Coach, Dottore in Tecniche Psicologiche e Specialista in Comunicazione e Marketing. Curioso per passione e con tanta esperienza sul campo. Lettore compulsivo di noir, amo i film d’autore, il cyberpunk e la musica lo-fi. Se senti di avere bisogno di una mano per migliorare la tua vita, sono la persona giusta.
