Perché amare lo Stoicismo

Tutti, prima o poi, viviamo delle giornate in cui la vita sembra sadicamente volerci mettere prova.

Voglio condividere con te un po’ di Stoicismo: l’antica filosofia che può essere una strada maestra per affrontare le sfide che la vita ci mette davanti.

Ti è mai capitato di andare a un attesissimo concerto e ha iniziato a piovere a dirotto?

Ok, era un disastro, ma hai presente quanto è bello scatenarsi e ballare sotto la pioggia?

Ecco, lo Stoicismo è un po’ come quell’esperienza.

È un modo per affrontare le tempeste della vita, sia letterali che figurate.

Dove iniziare?

Come posso applicare lo Stoicismo alla mia vita quotidiana, ti chiederai?

È più semplice di quanto pensi.

Distingui tra ciò che puoi controllare e ciò che non puoi

Questo è il cuore dello Stoicismo.

Ricorda, non possiamo controllare gli eventi esterni, ma possiamo controllare come reagiamo ad essi.

La prossima volta che ti trovi in una situazione stressante, chiediti:

“Posso controllare questa cosa?”

Se la risposta è no, lascia andare.

Vivi secondo la natura

Gli Stoici credevano che dovremmo vivere in armonia con la natura, accettando le cose come sono, non come vorremmo che fossero.

Questo NON significa che dovresti smettere di cercare di migliorare te stesso o il mondo intorno a te.

Significa semplicemente accettare la realtà del momento presente.

Pratica l’indifferenza morale

Gli Stoici sostenevano che solo la virtù è un bene, mentre il vizio è un male.

Tutto il resto (ricchezza, salute, reputazione) è indifferente.

Non significa che queste cose non contano, ma che non dovrebbero influenzare la tua felicità o la tua pace interiore.

Pratica l’autodisciplina

Gli Stoici erano grandi sostenitori dell’autodisciplina.

Credevano che dovremmo avere il controllo delle nostre azioni, delle nostre parole e, soprattutto, dei nostri pensieri.

Quindi, la prossima volta che ti trovi a procrastinare o a fare scelte poco salutari, chiediti:

“Questo è in linea con la persona che voglio essere?”

Pratica l’empatia

Gli Stoici ci ricordano che tutti stiamo combattendo le nostre battaglie.

Quindi, invece di giudicare gli altri, cerca di capire la loro prospettiva.

Come ha detto Seneca,

“Non siamo afflitti dalle cose, ma dalla nostra percezione di esse.”

Siamo tutti filosofi, a prescindere dal nostro ruolo nella vita.

Non è una minchiata detta tanto per dire.

Lo Stoicismo è un modo per navigare i nostri ruoli e le sfide con saggezza e serenità.

Immagina una situazione in cui senti di non avere alcun controllo.

Senti l’ansia che ti divora, senti la tensione che sale.

Ora, invece di farti sopraffare da questi sentimenti, prendi un respiro profondo.

Chiediti: “Cosa posso controllare in questa situazione?”

Le tue azioni, le tue reazioni, il tuo carattere – queste sono cose che puoi controllare.

Il resto, inclusi il tuo corpo, le azioni degli altri, la tua reputazione e la tua fortuna, sono al di fuori del tuo controllo.

Una volta che ti rendi conto di ciò, all’improvviso ti senti un po’ più leggero, un po’ meno oppresso.

Questo è il potere dello Stoicismo.

Ma non finisce qui.

Lo Stoicismo ci insegna anche a non giudicare tutto troppo rapidamente.

Sai quando Harry Potter ha scoperto che in fondo non era la scelta della bacchetta magica, ma il mago che contava?

Ecco, lo Stoicismo ci incoraggia a pensare in modo simile.

Invece di etichettare le cose come “buone” o “cattive”, consideriamole semplicemente come eventi, liberandoci da un sacco di stress inutili.

Ricorda, la bellezza dello Stoicismo è che ci invita a focalizzarci su ciò che è davvero importante.

Seneca, uno dei più famosi stoici, una volta ha detto:

“La vita non è breve, ma noi comunque ne sprechiamo molta”.

Quante volte ti sei ritrovato a preoccuparti di cose che non sono in tuo controllo, invece di concentrarti su come puoi vivere al meglio la tua vita in questo preciso momento?

Infine, vorrei lasciarti con un ultimo pensiero: lo Stoicismo non è una soluzione magica per tutti i problemi della vita.

È uno strumento, un modo di vedere il mondo che può aiutarti a navigare meglio i mari tempestosi della vita.

Non ti renderà invincibile, ma può darti la forza di affrontare le sfide con più calma e saggezza.

Ecco, spero che questa breve introduzione allo Stoicismo possa darti un po’ di conforto nei momenti difficili.

Ricorda, come diceva Marco Aurelio,

“La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri”.

Quindi, pensa in modo positivo, vivi al meglio e sappi che ti sosterrò sempre, in ogni passo del cammino.

Oppure, scrivimi un messaggio (rispondo sempre!)