Ti sei mai chiesto perché ti senti così stanco e stressato dopo aver letto le notizie?
Anzi, diciamo la verità: dopo essere stati assaliti e tormentati tutto il giorno, dappertutto, da “breaking news” inutili?
Ecco, so che lo sai.
Le notizie possono essere parassitarie, drenando la nostra energia, la nostra felicità e la nostra razionalità.
Ma perché succede e cosa possiamo fare al riguardo?
Le notizie sono ovunque.
Ormai, un prodotto di consumo come un altro che fanno guadagnare (pochi) e stressare (molti).
Sono come lo zucchero per la mente: appetitoso, onnipresente, economico e facile da consumare.
Ma proprio come lo zucchero, le notizie possono essere dannose per noi.
Possono essere una forza snervante, confusa, stressante, dubbia e inutile che scuote le fondamenta della nostra capacità di attenzione personale e ci fa prendere decisioni impulsive e insensate.
Ricordo – da ex giornalista – una volta quando ho passato un’intera giornata a leggere le notizie.
Alla fine, mi sentivo stanco, stressato e sopraffatto.
Non avevo fatto nulla di produttivo e mi sentivo come se avessi perso una giornata intera.
Questa esperienza mi ha fatto riflettere sul ruolo che le notizie giocano nella vita.
Le ragioni che ci vengono date per consumare le notizie sono deboli.
Ci viene detto che dobbiamo essere informati, che dobbiamo sapere cosa sta succedendo nel mondo.
Ma la verità è che la maggior parte delle notizie non ha nulla a che fare con la nostra vita quotidiana.
Non ci aiutano a prendere decisioni migliori o a vivere una vita migliore.
Invece di consumare passivamente le notizie, dobbiamo essere selettivi su ciò a cui prestiamo attenzione.
Dobbiamo concentrarci su ciò che conta per noi.
Se c’è qualche notizia che influenzerà effettivamente la tua vita, ne sentirai parlare.
Non c’è bisogno di essere costantemente collegati al ciclo delle notizie.
Le notizie possono essere parassitarie, ma non dobbiamo permettere loro di drenare la nostra energia e la nostra felicità.
Possiamo scegliere a cosa prestare attenzione e come spendere il nostro tempo.
Quindi, la prossima volta che ti trovi a raggiungere il tuo smartphone per controllare le ultime notizie, fai una pausa e chiediti:
“Questa notizia aggiungerà valore alla mia vita? Mi aiuterà a vivere una vita migliore?”
Se la risposta è no, forse è il momento di mettere giù il telefono e fare qualcosa di più significativo.
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Life Coach, Dottore in Tecniche Psicologiche e Specialista in Comunicazione e Marketing. Curioso per passione e con tanta esperienza sul campo. Lettore compulsivo di noir, amo i film d’autore, il cyberpunk e la musica lo-fi. Se senti di avere bisogno di una mano per migliorare la tua vita, sono la persona giusta.
