Fatti una camminata veloce: se non riesci a pensare e sei sotto stress è un toccasana. Fare due passi per schiarirsi le idee è ormai un concetto diffuso... ma è davvero efficace? Muoversi consente di stimolare l’attività cerebrale, dunque il pensiero. Quindi sì,...
Il tempo che si rischia di sprecare ogni giorno è moltissimo. Azioni che all’apparenza sembrano banali posso farti perdere tantissimi momenti utili – e soprattutto utilizzabili in altro modo. In questo articolo ti parlerò del tempo e di come evitare gli sprechi. A...
La procrastinazione è un bruttissimo vizio che molte persone hanno. Quante volte ti capita di cercare di sfuggire ai tuoi impegni? Immaginati la situazione: ci sei tu, una marea di impegni da affrontare, zero voglia di farlo e nessuna idea di come far fronte alla...
Hai mai sentito parlare di mindfulness? Capita spesso di sentirsi astratti dalla realtà, trascinati nel vortice dei propri pensieri confusi. Soprattutto se si ha una vita piena di impegni, trovare un attimo per sé e per poter tornare con i piedi per terra è...
Tu vivi qui e ora? Probabilmente ti sarà difficile dare una risposta concreta a questa domanda. Così su due piedi penserai: “Sì, sono qui, dove dovrei essere altrimenti?” In effetti, per quanto banale è proprio su questo che vorrei farti riflettere. Concretamente sei...
