Hai mai sentito parlare di assertività? Si tratta di una parte fondamentale dei rapporti interpersonali e della comunicazione. Pensa alla trasmissione di contenuti da un soggetto all’altro. Ecco la modalità che determina questo scambio è proprio il significato di...
Dormire bene è una necessità comune a tutti gli esseri umani, ma non è così scontato godere di un buon sonno. Rifletti un secondo sull’importanza del riposo: fin dall’infanzia un’abitudine diffusa è quella di raccontare storie per conciliare il sonno. La...
Cosa significa avere autostima? Se senti di non essere in sintonia o non all’altezza di ciò che ti circonda, allora forse hai una scarsa stima di te. Riconosco non sia una situazione facile da affrontare, in quanto è molto facile incorrere in preoccupazioni e ansie....
A volte la solitudine può essere un’esperienza positiva. Stare da soli ci dà la possibilità di avere dei momenti di riflessione, conoscere meglio noi stessi e sviluppare la nostra autostima. Ma cos’è esattamente la solitudine? Si può definire come lo stato...
Tra le diverse “schiavitù” che l’essere umano si auto-impone, la dipendenza da cellulare forse è la più recente. Staccarsi dal proprio smartphone risulta sempre più difficile in esercita da un lato un’enorme forza attrattiva, dall’altro centralizza sempre...