Il Blog di Giacomo Lucarini - Articoli più recenti
Raggiungere lo stato di flow: cos’è e come sperimentarlo
Il concetto di stato di flow è stato studiato per molti anni. Si tratta di uno stato di concentrazione e di attenzione che ci permette di essere completamente assorbiti da un'attività o da un compito. È stato descritto come "Lo stato di coscienza...
Il lavoro che desideri? Fatti 5 domande
Quando si parla di lavoro, le questioni si fanno sempre spinose. Sì, viviamo in una società che spesso e volentieri schiaccia le nostre aspettative, per non parlare dei nostri sogni. A volte ci ritroviamo persino a detestare il lavoro che abbiamo...
Bloccati e demotivati: ecco cosa fare
Nel corso degli ultimi anni, nel mio lavoro di coaching e mentoring, mi sono imbattuto spesso in clienti che erano consapevoli di doversi dare un po' di tregua, riguardo alle aspettative verso sé e la società. La cosa però non finiva lì. Si...
La Felicità è (anche) una Questione di Tempo
Se dovessi rispondere alla domanda "Da cosa dipende la felicità?" sarei in evidente imbarazzo. Forse farei notare a chi l'ha fatta che tutto dipende da cosa intende ogni singola persona per felicità... e quali sono i suoi valori. Ma poi risponderei...
3 Buone Abitudini per Dormire Subito Meglio
Confesso: ho un cervello che lotta costantemente contro il sonno. Scommetto che probabilmente anche tu non sei una di quelle persone che si addormenta appena mette la testa sul cuscino. Diciamolo, a volte prendere sonno si può trasformare in un...
Ok, fregarsene è giusto: 30 perle di saggezza
A volte è giusto fregarsene. Non si può davvero piacere a tutti. Si rischia solo di esaurirsi e di bruciarsi il cervello e lo spirito. Punto e basta. E metto subito le mani avanti: non significa dire "Me ne sbatto" a tutto e tutti... ... SOLO a...
Languire dentro, quella nebbia in testa
Se c'è una cosa difficile da catalogare, sono gli stati d'animo. E poi ci sono quelli doppiamente difficili: quelli che "stanno in mezzo". Prendiamo ad esempio i periodi in cui ti senti preda di blocco e demotivazione. Non è poi così facile da...
Chiedere aiuto è bello. E rende felici (anche gli altri)
Chiedere aiuto è una delle cose che ci pesano di più, a volte perfino a livelli preoccupanti. Invece, dovremmo ripensare il nostro rapporto con il chiedere una mano agli altri. Quante volta non lo facciamo perché "non vogliamo disturbare gli...
Al diavolo le chiacchiere! …Oppure no?
Secondo una famosa ricerca del 2010, avere conversazioni più significative o "profonde" rende le persone più felici. Lo studio, condotto dal professor Matthias Mehl con ampia risonanza internazionale, ha anche concluso che non importa se sei una...
Effetto Zeigarnik: soffri se qualcosa è incompiuto?
Il cosiddetto effetto Zeigarnik è un fenomeno affascinante che si verifica all'interno della mente e del cervello e che ha implicazioni di vasta portata per la produttività e la risoluzione dei problemi. Prende il nome della psicologa lituana Bluma...