Il Blog di Giacomo Lucarini - Articoli più recenti
Assertività: comunica bene e vivi meglio
Hai mai sentito parlare di assertività? Si tratta di una parte fondamentale dei rapporti interpersonali e della comunicazione. Pensa alla trasmissione di contenuti da un soggetto all’altro. Ecco la modalità che determina questo scambio è proprio il...
Dormire bene: come fare? 7 consigli e rimedi utili
Dormire bene è una necessità comune a tutti gli esseri umani, ma non è così scontato godere di un buon sonno. Rifletti un secondo sull’importanza del riposo: fin dall’infanzia un'abitudine diffusa è quella di raccontare storie per conciliare il...
Autostima: cos’è e come aumentarla in modo sano
Cosa significa avere autostima? Se senti di non essere in sintonia o non all’altezza di ciò che ti circonda, allora forse hai una scarsa stima di te. Riconosco non sia una situazione facile da affrontare, in quanto è molto facile incorrere in...
La Solitudine può essere un’esperienza positiva?
A volte la solitudine può essere un'esperienza positiva. Stare da soli ci dà la possibilità di avere dei momenti di riflessione, conoscere meglio noi stessi e sviluppare la nostra autostima. Ma cos'è esattamente la solitudine? Si può definire come...
Dipendenza da cellulare: conseguenze e rimedi per staccarti dallo smartphone
Tra le diverse "schiavitù" che l’essere umano si auto-impone, la dipendenza da cellulare forse è la più recente. Staccarsi dal proprio smartphone risulta sempre più difficile in esercita da un lato un’enorme forza attrattiva, dall’altro centralizza...
Fare la vittima, come smettere: liberati dal vittimismo
Fare la vittima fa stare male? Suona paradossale, ma è molto probabile che sia così. L’idea di stare male spesso è in grado di accentuare la condizione negativa nella quale si vive. Insomma, se pensi che il mondo ti stia opprimendo o che congiuri...
Liste, Umberto Eco e l’origine della cultura
Figurati che cos'è, per un maniaco delle liste (e delle to-do list) scoprire che Umberto Eco le ha definite "l'origine stessa della cultura". L'eminente intellettuale gli ha pure dedicato un intero libro, Vertigine della Lista, come al solito...
Cambiare Abitudini, ecco come fare per cambiare vita (davvero)
Hai mai pensato di cambiare abitudini? Oggigiorno non è difficile cambiare qualcosa: cambiare vestiti, rendere un pacco che non ci soddisfa, cambiare auto o cellulare. Insomma, tutto nella nostra vita può essere rinnovato in un batter d’occhio....
Cos’è la FOMO, paura di essere tagliati fuori: effetti e soluzioni
Fear of Missing Out, meglio conosciuta con acronimo di FOMO, è un fenomeno che esiste da molto tempo ma che si è intensificato dall'avvento dei social media. I sintomi della FOMO sono ansia e insicurezza, dovuti alla paura che si possano perdere...
Camminata veloce per pensare e stare meglio
Fatti una camminata veloce: se non riesci a pensare e sei sotto stress è un toccasana. Fare due passi per schiarirsi le idee è ormai un concetto diffuso... ma è davvero efficace? Muoversi consente di stimolare l’attività cerebrale, dunque il...